Conocida popularmente en la medicina ayurveda de la India, la ashwagandha (Withania somnifera) es una de las plantas medicinales de la familia de las solanáceas que ha sido utilizada durante miles de años por sus múltiples propiedades y beneficios.
Beneficios de la Ashwagandha
La ashwagandha presenta en sus hojas, tallos y raíces varios compuestos bioactivos, como los taninos, flavonoides, alcaloides, glucósidos y lactonas esteroides. Al conjunto de alcaloides esteroideos y las lactonas se los conoce como withanólidos y actúan como antioxidantes.
Controla la ansiedad y el estrés: Se utiliza como remedio natural para estabilizar el estado del ánimo, ya que actúa sobre el cortisol, reduciendo el estrés y disminuyendo los niveles de ansiedad.
Evita el deterioro de las funciones cognitivas: Los componentes bioactivos de la ashwagandha, sobre todo el withanólido A y la whitanona, poseen propiedades nootrópicas lo que significa que mejoran la actividad cerebral, estimulando la memoria y favoreciendo y facilitando la capacidad de aprendizaje.
Mejora las funciones del sistema reproductivo: Favorece la fertilidad en hombres sanos e incrementa la calidad del esperma, ya que mejora la motilidad de los espermatozoides y aumenta el volumen y la concentración espermática. Además, aumenta los niveles de testosterona.
Mejora el rendimiento físico: Puede incrementar el desempeño físico, puesto que incrementa el consumo máximo de oxígeno y aumenta los niveles de fuerza.
Previene y retarda el daño celular: Por sus propiedades antioxidantes, la ashwagandha es capaz de eliminar los radicales libres del sistema inmune, previniendo y retrasando los daños producidos en las células.
Favorece el sueño: La ashwagandha facilita el sueño y ayuda a mitigar el insomnio.
Alivia los dolores por inflamación: Por sus propiedades antiinflamatorias reduce los dolores producto de inflamaciones, por ejemplo en pacientes con artritis o artrosis.
Tiene un papel terapéutico en los trastornos relacionados con el Sistema Nervioso Central (SNC): Puede ser utilizada para tratar enfermedades como el Parkinson y el Alzheimer.
Propiedades de la Ashwagandha
Presentacion: Ashwagandha en polvo 50 gramos, se consume 1 gramo por día, vía oral, en licuados, infusiones, comidas.
- Rinde 2 meses aprox
- Sin sabores artificiales, conservantes, productos químicos o estimulantes.
